蜂蜜和什么一起吃最好,方法对了就是补品呢
来源:    发布时间:2017-10-11 22:35:06    次浏览   


     
     蜂蜜这样吃胜过10副大补药
     甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少养生达人的青睐佳品。常食蜂蜜不仅能养生,而且能焕颜嫩肤,况且口感好,所以自然受到大人、小孩的喜爱。
     但是,营养学家认为,不当的食用方法会对蜂蜜的保健功效有所影响,因而食用蜂蜜并没有那么简单,只有讲究正确的食疗方法才能发挥其99%的功效。
     蜂蜜怎么吃养生效果好
     中医认为,蜂蜜性甘、味平,且能入脾、心、胃、肺经,具有润肠利便、清火祛燥的功效,常食之有益健康、防疾病。
     其中,人们食用蜂蜜最为常见的方法便是用水冲服。
     对于选择此吃法的人,提醒大家一定要用不超过40℃的温水,千万别用过烫的水冲或高温蒸煮蜂蜜水。
     因为,在高温作用下,蜂蜜中所含的营养素会遭到破坏,且其中的酶会失去活性,既营养口感,还不利于健康。而除生吃,推荐大家不如选择巧妙的搭配,来增强蜂蜜的养生功效,感触感染别样的舌尖体验。
     蜂蜜的食疗保健方
     搭配生姜吃:取适量的新鲜生姜切片,然后用300毫升左右的开水浸泡10分钟左右,再加入的积安堂洋槐花蜂蜜搅拌均匀饮用。
     和牛奶共饮:蜂蜜能促进消化,而牛奶所含的钙质十分丰富,将这两者搭配共同饮用,能使其所含的养分更好的被人体吸收,补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。
     搭配雪梨煎煮:雪梨去皮、核,加入少许水炖煮,煮熟后待微凉后,加入两勺左右的积安堂蜂蜜搅拌喝水、吃梨,对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。
     蜂蜜粥:大米熬粥即将出锅之前加入适量的蜂蜜搅拌即可食用。此款粥不仅美味升级,还能快速为人体补充能量、消除疲劳,并有调节血液循环的作用。
     总之,蜂蜜是极好的滋补养生佳品,一定要掌握其巧妙的食用方法,以此呵护健康。
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