红豆别再这样吃了,祛湿效果大打折扣,赶紧看看!
来源:    发布时间:2017-11-15 20:34:54    次浏览   


     
     
     
中医讲“湿邪为病”湿气对人体健康影响很大
     很多朋友听过祛湿要喝薏米红豆粥
     但为何喝了还是没有用
     那你多是没喝对
     赶紧来看看正确的方法吧。
     常见误区
     误区一:红豆=赤小豆
     薏米红豆粥中,中医推荐的“红豆”是“赤小豆”,银河网上赌场两种豆子实际上是有区别的,普通红豆外形胖圆,多用来食用,而赤小豆更小更细长,用来入药或者煮薏米红豆粥,利水祛湿的功效更显著。
     购买的时候要注意区分红豆和赤小豆哦。
     误区二:直接煮生薏米
     要用熟薏米。生的薏米寒性重,直接煮生薏米会伤脾,可以把薏米炒一下,减轻它的寒性,炒到表面微黄就能够。目下当今市道市情上也有卖熟薏米,购买的时候也能够选择买已经炒熟了的。
     误区三:不浸泡直接入锅
     薏米和赤小豆都很难煮烂,直接煮如果时间不够营养很难出来,所以最好用热水先浸泡一小时后再煮澳门新濠天地娱乐场这样煮起来更加快捷还能保证祛湿功效。
      误区四:薏米红豆粥加大米
     虽然叫薏米红豆粥,但此款“粥”不需要加大米。红豆和薏米本身不含湿,所以怎么熬都不稠,汤很清,中医恰好利用这种“清”的性质来祛湿。一旦加入大米,就等於加进湿气,整个变成粥,味道可能更好,但对于祛湿养生来说,功效会没那么强。
     误区五:只祛湿不健脾
     湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾、祛湿要一起进行才正确。脾的作用,就是负责把身体的水汽运送到各个地方的,比如运送到肾脏,就能够经由过程排尿排出去,运送到毛孔,就能够经由过程出汗排出去。如果脾不好,湿气很难排出。
     光祛湿不健脾的话,脾虚弱,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系。要想祛湿,就必须祛湿加上健脾。两者同时进行,才有用。健脾最厉害 文章来源:/qiaoxiannashi/90.html

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