夏天身体最怕的5件事,最多人败在第4件上!
来源:    发布时间:2017-11-09 05:23:54    次浏览   


     
     酷暑难耐,许多朋友最爱的就是,
     大汗淋漓的时候喝冰水、
     从外面进屋先吹空调、
     一言不合啃下半个西瓜
     ......
     你是爽了,
     你考虑过身体的感触感染么?
     养了个生提醒你,身体在夏天最怕的5件事,躲开这些雷区才能拥有好身体。
     ◆眼睛最怕晒
     在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。
     如果要在上午10点到下战书4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;
     可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;
     夏天细菌繁殖快,尽可能少用手揉眼睛;
     流水洗脸,可减少眼睛疾病。
     ◆颈椎最怕吹
     夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔也会张开。
     颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
     建议室内空调温度与室外不克不及相差太大,不要低于25℃,肩背部不要直对着空调,如果温度不克不及自行调节,可以穿上长袖衣服,尤其是腹背部要保暖。◆运动最怕早 澳门金沙网上赌场
     夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一样平常早晨6点前还未完全扩散。
     另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。
     建议夏季晨练时间不宜早于6点。◆肠胃最怕凉
     夏天是肠道疾病的高发期,这个季节尽可能少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前
     适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒,喝绿豆汤是消暑的一种体式格局,但不要过度,否则阻遏体内阳气 文章来源:/qiaoxiannashi/78.html

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