早上第一杯水喝什么,全球的医生都推荐它!
来源:    发布时间:2017-11-03 11:54:10    次浏览   


     
     经过一夜的睡眠,人在清晨的时候身体会处于缺水状态,所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢?答案是:
     
     日本医学会的一项研究发现:水真的是一种治病良药
     其研究成果表明,只要喝水,就可以成功预防、缓解甚至治疗以下21类疾病:
     肾脏及泌尿疾病、呕吐、胃炎、
     腹泻、痔疮、便秘、
     糖尿病、眼部疾病、子宫疾病、
     癌症、月经紊乱、耳鼻喉疾病。
     早上起床后,立马喝一杯水,据说是许多日本人的习惯做法。
     这一杯水,应该选择什么水?如果让医生选择,他们将推荐温开水,清晨空腹喝一杯温水,老少皆宜的绝对正确选择。
     美国《食物与营养科学》的指引指出
     医师们推荐早晨喝温开水,可以加入含有多元酚的柠檬片或者茶叶,这有助于减少体内的自由基活性。
     早上喝温开水的7大好处
     早上这杯温水,能为人体带来更多好处。
     1
     增强消化能力
     饮用温水,可以增加肠胃收缩能力,有助于消化系统之后一天的规律运作,更好吸收食物中的营养。
     2
     改善血液循环
     当你喝下一杯温水,神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储,皆可慢慢排出体外。这个过程,也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素,这最终将增进血液循环。
     3
     有助控制体重
     晨起一杯温水,能提高体温,增加代谢速率,一天中便能燃烧更多热量。
     如果在温水中加入柠檬,效果更佳,可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶,因此也能调节食欲。
     4
     防止排便不顺畅
     许多人都存在排便不畅问题甚至便秘,这是肠道蠕动 文章来源:/qiaoxiannashi/67.html

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