上班族必备缓解手腕天然技
来源:    发布时间:2017-12-26 07:08:49    次浏览   


     
      现在的上班族基本都是全天时间在敲击鼠标和键盘,久而久之就会发现手腕疼已经缠上了自己,而这些症状又没有严重需要上医院检查的地步,特别是对忙碌的上班族而言,更是没有太多的时间去顾及这些。那么想要通过自然的方法缓解手腕疼,应该怎么做呢?下面就让小编来给大家分享几个天然的方法,帮助你缓解手腕疼痛。
     缓解手腕疼方法一:双手合十按压
     


     双手合十的瑜伽动作是极好的手腕拉伸训练。具体动作:1.坐直或站直身体;2.双手合十,掌心相对,降低手部高度,直到手腕产生一定的拉伸感;3.保持姿势10秒钟。
     缓解手腕疼方法二:拉伸拇指
     


     腕管综合征中,如果大拇指症状最明显,不妨采取以下训练:1.将右手放在桌面上,五指展开;2.用左手握着右手大拇指并拉伸,直到有轻微拉伸感;保持10秒钟;3.换左手,重复相同动作。每组动作可重复1012次。 文章来源:/qiaoxiannashi/174.html

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