中医补肾有7大法宝,手把手教您学会
来源:    发布时间:2017-10-26 20:14:32    次浏览   


     
     肾脏作为人体的先天之本,对它进行细致的呵护特别很是必要。但是,很多时候我们总是茫然,手足无措。
     明明知道要呵护肾脏,可是却不知道如何下手。往往我们还会听信一些传言来走入误区。今天小编总结了专家的一些方法,分享给大家。
     1,药补不如食补。肾脏喜欢黑色的食物,比如多喝黑米粥就可以增强肾功能,其他黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑枣也一样有效。
     2,脚心有机关。脚心的涌泉穴最能补肾益精,所以经常对涌泉穴进行按摩、推拿,就能够促进身体强健,同时可以治疗肾虚引起的耳鸣、耳聋、头晕、失眠等症状。但是要记住,每天都要按摩才有效哦,坚持就会胜利。
     3,膀胱很关键。膀胱与肾互为表里,肾不好,膀胱功能就不好。膀胱不强,肾脏也自然不好。因此,每天按摩膀胱部位,用两只手掌来回推磨就好,一次坚持3分钟,日久可见效。
     4,腰部要保温。腰部是肾脏所辖的区域,用双手搓热,然后捂在腰眼部,让手掌的热来温暖腰部,每天早晚各一次,能有效增强肾气。
     5,拳头能保养。肾脏虽然较弱,但是也需要时不时敲打一下。每天用拳头轻轻敲打腰间、背部及小腹部,可活络肾脏气虚,加强肾脏功能。
     6,经络别忽略。想要治疗肾脏或改善肾虚,一定的穴位还要学会掌握,比如关元穴、石门穴、复溜穴、利尿穴、肾俞穴等。只要找对了穴位,每天按摩,很快就能够改善肾脏的诸多问题。
     7,耳朵是重点。耳朵上面分布全身器官的对应点,而耳朵按摩就等于按摩器官了。所以想要强肾,每天多捏着耳屏向外拉,每次拉3分钟;然后用两手掌心来热摩全耳,反复搓摩就好,每次3分钟左右。
      文章来源:/lianlaowomen/43.html

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