夏天喝什么最好?不是冷饮,而是这7种养生汤!
来源:    发布时间:2017-10-16 17:19:43    次浏览   


     
     夏天天气炎热,新陈代谢旺盛,出汗多,身体易缺水。于是,消渴消暑的任务,便为重中之重。
     许多人觉得喝冰饮料能清爽透心底,但其实背后却掩藏着许多健康危机。
     冰饮料的健康风险有哪些?
     小九就简单列举几个,比如:
     伤肠胃,导致腹痛、拉肚子;
     伤牙齿,冰饮料易造成牙敏感,甜饮料易导致龋齿;
     伤子宫,夏天贪吃冷饮,极可能造成下一次痛经经历;
     伤全身,甜饮料里大多数是脂肪,吃进容易令你的体脂率增加……
     夏天适宜喝7种汤
     事实上,比起那些冰饮料,不如喝一盅好汤,既能养生,又能消暑热,让你清凉一夏。
     1、豆汤
     多数豆类都有健脾利湿的作用。比如口干舌燥的时候,喝一碗绿豆汤,再惬意不过。可以直接煮绿豆水,也可放入一些金银花,每天适当喝一些,可以驱暑,且增加食欲。
     除绿豆以外,还可以熬红豆、黑豆汤,随喜好选择。但提醒大家,绿豆是寒性食物,最好别喝冰的,体质寒凉者应少喝,加糖适量别太甜,否则可能损伤肠胃。
     2、酸梅汤
     如果你跟小九一样,入夏全无食欲,那自制酸梅汤就显得十分必要。因为酸性物质能促进唾液和胃液的分泌,增加食欲,且具有生津止渴的效用。
     另外从中医上来说,酸味入肝,肝火旺或肝不好的人可以多饮用酸梅汤。疲劳之时饮用一些,也可帮助提神。
     3、银耳百合汤
     银耳同样是一种凉性的食物,正适合容易上火的夏季食用。银耳富含维D,且有天然植物性胶质、膳食纤维和酸性多糖类物质,可以增强人体免疫力,刺激胃肠蠕动。
     期间可以加入百合,令口感更佳。银耳百合汤味道甘甜,饮用可调理肺、脾、肾三脏,有慢性咽喉炎的人也可缓和,加上百合安神的作用,睡眠质量不佳的人能得以改善症状。
     4、丝瓜鸡蛋汤
     丝瓜性味甘凉,具备 文章来源:/lianlaowomen/12.html

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