它是护肠排毒最好的食物坚持吃变化惊人!
来源:    发布时间:2017-11-29 15:27:15    次浏览   


     
     
     肠道健康与人体健康紧密亲密相关。肠道,是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。在一样平常生活中,我们要及时排除体内有害的物质,保持体内肠道环境的清洁,要经常给身体“大扫除”,才能更好地保证身体的健康。
     今天,小编为大家推荐以下几种既方便又安全的排毒食物,它们可以帮助我们轻松“护肠排毒”,一起看看你吃对了吗?
     供图/视觉中国
     推荐几款“护肠排毒”食物海带
     海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,在人体肠道中好比是“清道夫”,可以或许及时地清除肠道内的废物和毒素,加速肠道运动。因此,海带可以有效地预防便秘的发生。海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。
     红糖
     红糖含有的特殊成分“糖蜜”,有超强的解毒功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,经由过程全身的淋巴组织排出体外,从源头阻止黑色素的生成。另外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分,对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,真正做到美白从细胞入手下手。
     供图/视觉中国
     番薯
     番薯含有丰富的维生素A、C以及纤维素。维他命A能令眼睛更健康;维生素C有健美作用,可维持肌肤白皙;钾除保持心率正常外,还可预防高血压;而纤维素可促进胃肠蠕动,促进体内垃圾及废物的排出,可有效预防便秘,有助预防大肠癌。瘦身餐里不妨将番薯当做主食,比米面更低卡路里,但营养价值更高。中医指,番薯性质安然平静而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。体内毒素排除干净,肌肤自然就会变得红润细嫩。
     白萝卜
     白萝卜含有维生素C,可有效抑制黑色素的形成,减少色素沉淀;白萝卜含有各种酵 文章来源:/lianlaowomen/119.html

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