再这么睡觉你真的是在自杀!
来源:    发布时间:2017-11-11 08:22:20    次浏览   


     
     二姑娘说
     为何大家都不把
     睡觉当一回事
     ??
     曾经有一段时间,二姑娘每天七点半起床,然后凌晨三四点睡觉。
     讲真那段时间是我最累的时候,每天有做不完的事,巴不得一天24小时当成30个小时来用,睡觉显然成了一件奢侈的事。
     不够量的睡眠时间,加上大强度的工作量,每早起床的那一刻,二姑娘真的能感觉到身体轻飘飘,头晕呼呼,心脏悬着似乎脱离了它那原本的位置。
     回趟老家,母上大人说:你最近脸色很差啊,又瘦了...
     有人说,“晚睡是脑力劳动者,早睡是体力劳动者”。
     我觉得这话不合错误。
     二姑娘之前凌晨三四点睡,那是因为我要做事,没办法控制。但目下当今大多的脑力者他们是因为睡眠拖延症啊。
     何为睡眠拖延症?下面超过两条以上你就是:
     · 睡前会设定3个以上闹钟。
     · 来日诰日要出差早起赶车,才计划早睡。
     · 被电视剧吸引,从第一集看到大结局。
     · 十分钟后我就睡,时间一到再拖十分钟。
     · 决定今晚十点一定要睡,时间一到又放弃。
     · 睡前必要把微信、微博刷遍,不然感觉一天不圆满。
     · 对卸妆、刷牙、洗头、洗衣服感到厌烦,总会情不自禁地磨磨蹭蹭。
     对于上述的睡眠拖延症之外,二姑娘也常听身边的同事朋友说,最近睡眠质量太差了,老失眠睡不着。
     其实要他们自己心里有早睡的设法主意还好,问题是他们睡眠质量差往往是“罪有应得”啊。举几个栗子:
     · 很多公号是晚上十点后推送,这些公号主的目的似乎是在呐喊网上赌博网址年轻人,睡那么早干嘛起来嗨,夜生活刚刚入手下手啊”。
     你刷完电影号刷美妆号,回头再刷个娱乐号,脑子处于兴奋状态,何来睡意?何来睡眠质量?
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