教你如何自制醋泡黑豆,日常平凡吃点,养肝又养生
来源:    发布时间:2017-10-28 12:17:13    次浏览   


     
     醋泡黑豆是一种养生方法,经过醋泡的黑豆有补肾养肝,明目,乌发,美容美白减肥等功效。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。
     所需材料:生或熟黑豆,2年以上原香醋,玻璃广口瓶
     一样平常我们是用原香醋或者湘西贡醋,效果最好。而且没有任何添加剂,纯天然的。最低也是2年陈酿。因此要有养生效果,关键在于2点:1,是不是纯酿造的米醋。2,是不是陈酿2年以上。
     醋泡黑豆主要分为用生黑豆泡和用熟黑豆泡。
     熟的泡:优点是快速,但效果一样平常,有效成分流失的多。需冰箱保存。
     生的泡:优点是效果好,但耗时间,能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。
     1、熟黑豆:放黑豆在平底锅中火炒至爆开,再以小火炒10min至约7分熟。
     生黑豆:洗干净黑豆至晾干,忌水和油。
     2、把黑豆加入玻璃瓶约占1/3,再倒原香醋至占瓶子的2/3。注意:醋冒过黑豆,且瓶内留1/3空间,目的是为黑豆在泡的过程当中膨胀而预留足够的空间。
     3、盖上盖子,切记要密封好,放到通风阴凉处,或者冰箱冷藏。熟黑豆泡7天后即可食用,生黑豆要泡上2个月。
     注意:吃完注意密封,全程不克不及沾水和油。
     吃法:可早晚都吃,也能够只在晚上吃,饭前或者饭后1小时吃10-20粒黑豆,再喝10ML左右泡豆的原香醋。
     醋泡黑豆原香醋
     民间至今还流传着'要想长寿,常吃黑豆'的谚语。根据中医五色入五脏的理论,黑色入肾,日常平凡吃一点黑豆,对男人身体好,这款醋泡黑豆还可以下酒和当零食食用。自制醋泡黑豆,需要用到比较好的醋,这款是三年的原香醋。
     蒲公英通肝经,有祛火,消炎、清热解毒的功效,能保肝、强化肝脏、预防肝炎肝硬化的产生。这个黑不溜秋叫做黑蒜,是经过发酵的蒜,含有微量元素硒,可以经由过程参与血液的有氧代谢,清除肝脏中的毒素、垃圾,减轻肝脏的解毒负担。
     赤小豆薏米茶黑芝麻黑豆核桃粉
     夏季人们贪凉,导致阴虚亏损,湿气入侵,加重肝脏排毒负担。赤小豆薏米茶帮助人体排出湿气,还能消水肿减小肚子。
     黑芝麻和核桃结合在一起,含有丰富的蛋白质,可以修复肝细胞、帮你排净肝毒。黑豆有助于提高肾脏功能。黑芝麻核桃黑豆粉做早餐营养健康,是特别很是不错的选择。
      文章来源:/chanpinjieshao/49.html

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